懷孕三個月應該注意以下事項

　　一、懷孕3個月孕婦指標

　　1、陰道分泌物

　　受到骨盆腔充血與黃體素持續(xù)旺盛分泌的影響，盆腔內(nèi)內(nèi)臟血液聚集，發(fā)生充血和淤血，陰道的分泌物比平時略增多。

　　2、頻尿、尿急

　　增大的子宮開始壓迫λ于前方及后方的膀胱和直腸，膀胱容量減少，出現(xiàn)尿頻，總有排不凈尿的感覺。千萬不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿·感染。

　　3、脹氣、便秘

　　子宮壓迫直腸，精神憂慮，出現(xiàn)便秘或腹瀉。

　　4、乳房子宮

　　乳房脹痛外，開始進一步長大，乳暈和乳頭色素沉著更明顯，顏色變黑。下腹部還δ明顯?起，子宮在3個孕月末時，已長如握拳大小。

　　二、懷孕3個月飲食要點

　　1、飲食提示

　　害喜嚴重的孕媽媽，如果食欲不佳，盡量選擇自己較想吃的食物。由于早孕反應，孕媽媽常會出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時除了少吃多餐外，應挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

　　2、營養(yǎng)補充

　　孕三月初期胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)重質(zhì)不重量。11周以后，由于胎兒迅速成長和發(fā)育，營養(yǎng)的需求量也日漸增多，尤其蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物供給，如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。

　　三、懷孕3個月護理要點

　　1、護理要點

　　這個月對于外界環(huán)境里面，可能會導致胎兒傷害的因素，如：揮發(fā)性化學物質(zhì)、輻射線等，應事先安排保持安全距離。由干胎兒這個月著床的情況還不是很穩(wěn)定，所以孕媽咪要安心養(yǎng)胎，給胎兒一個健康、安寧的環(huán)境，防止意外流產(chǎn)。

　　2、頭痛

　　在妊娠早期，與惡心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反應，也可能是休息不好、睡眠不足所致。懷孕早期頭痛，建議保證足夠的休息和良好的睡眠質(zhì)量。如持續(xù)頭痛，需要檢查頭疼的原因。

　　3、妊娠紋

　　并不是?一λ孕婦都會有妊娠紋，它因個人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。建議從孕3月開始，堅持做腹部按摩，從一定程度上預防妊娠紋的生成。

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