產(chǎn)后新媽媽的心理問(wèn)題對(duì)健康的影響

　　產(chǎn)后新媽媽的心理問(wèn)題會(huì)對(duì)生活的各個(gè)方面產(chǎn)生影響，例如生理健康、日常的生活質(zhì)量和工作的績(jī)效。

　　影響生理健康

　　身體與心理的健康是不可分割的，身體的健康狀況影響心理狀態(tài)，心理的健康狀況也可影響身體健康。在古代就有“身心合一’’的觀念，只有把物質(zhì)上的“身’’與精神上的“心’’協(xié)調(diào)好了，才是健康的，才能達(dá)到某種理想的境界。

　　產(chǎn)后新媽媽心理有問(wèn)題，如產(chǎn)生煩躁、焦慮、抑郁等情緒，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生相關(guān)的反應(yīng)，從而影響到身體機(jī)制，所以有心理疾病的媽媽往往容易厭食、失眠，而且抵抗能力差。長(zhǎng)時(shí)間的厭食、缺乏鍛煉、疲乏無(wú)力及睡眠紊亂，就會(huì)誘發(fā)生理疾病。抑郁情緒也會(huì)導(dǎo)致腎上腺激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍。產(chǎn)后新媽媽身體本來(lái)就比較虛弱，這樣一來(lái)，要恢復(fù)健康就更不容易了。悲觀失望的情緒嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)�產(chǎn)生自殺的意念或行為。

　　而健康的心理狀態(tài)使新媽媽保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，主動(dòng)以陽(yáng)光心態(tài)善待自己，有利于產(chǎn)后身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)。新媽媽如果有些微小或較嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，那么請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)或請(qǐng)求心理醫(yī)生的指導(dǎo)，以便讓身體得到健康的力量。

　　影響生活質(zhì)量

　　生活質(zhì)量對(duì)人而言是一個(gè)非常重要的概念，它不僅取決于物質(zhì)財(cái)富，更重要地是自己對(duì)生活的態(tài)度。產(chǎn)后新媽媽遭遇了心理問(wèn)題又沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致飲食規(guī)律紊亂、睡眠不足、疲乏無(wú)聊等問(wèn)題，常常發(fā)怒或哭泣。長(zhǎng)期毫無(wú)樂(lè)趣可言的抑郁生活，使產(chǎn)后新媽媽沉溺于悲觀消極的狀態(tài)中而無(wú)法自拔，這樣根本談不上生活質(zhì)量，甚至由此產(chǎn)生輕生念頭，也是很有可能的。

　　而如果把心理問(wèn)題解決掉，新媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)和寶寶的相處是充滿樂(lè)趣的，原來(lái)自己是精力充沛、積極向上的，于是開(kāi)始走上優(yōu)質(zhì)的生活狀態(tài)，作息合理，飲食健康，有苦有樂(lè)，有思考的空間，有享受的余地，與環(huán)境和諧相處。新媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活本就是多姿多彩的。

　　影響工作績(jī)效

　　被心理問(wèn)題糾纏的新媽媽去工作的話，那將會(huì)是什么結(jié)果？毫無(wú)興致、精力不支、感到沉重不能勝任、產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感和不自信、工作效率低下等，甚至?xí)�讓同事和上司�?br />
　　疑自己的能力。即使能比較專注，也會(huì)因?yàn)樾木郴野怠⒊林囟�妨礙到創(chuàng)造性的發(fā)揮，工作績(jī)效仍然受到影響。

　　如果以樂(lè)觀積極的心理去面對(duì)，就像從前一樣，那么您會(huì)發(fā)現(xiàn)這仍是自己所熟悉的那份工作，做起來(lái)會(huì)得心應(yīng)手，左右逢源�？粗厥聵I(yè)的新媽媽最好不要在患心理疾病的情況下接手工作，這樣不但工作效率低下，讓同事誤解，還會(huì)讓自己更不開(kāi)心。

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